Zorg dat de band overal goed om je middel heen zit. De band mag niet gedraaid zitten en mag nergens kruisen. Kruis nu het linker uiteinde over het rechter.

Duw nu het linker uiteinde onder het rechter uiteinde en het deel van de band dat al om je buik zat door omhoog. Trek deze eerste knoop nu goed aan.

Pak nu het bovenste uiteinde van de band (nu ook aan de rechter zijde) en leg het op de linkerheup.

Plooi nu het linker uiteinde over het rechter uiteinde naar boven en haal door het gat dat nu is ontstaan tussen de eerste knoop en het rechter uiteinde om de tweede knoop te maken. Trek ook deze (tweede) knoop nu goed aan en zorg dat beide uiteinden even lang zijn.

Als de aanwijzingen goed gevolgd zijn en de knoop is dus goed gelegd, dan moet de (buitenste) knoop een pijlvorm hebben die met de punt naar links wijst en beide uiteinden zijn nu even lang.